Autocompassione e autodeterminazione: Relazioni con il benessere

Questo elaborato tratta della teoria dell’autocompassione e dell’autodeterminazione. Nel primo capitolo verranno definite le due nozioni: l’autocompassione spiegata secondo le 3 componenti stabilite da Kristin Neff; e l’autodeterminazione descritta come la tendenza innata delle persone a soddisfare i bisogni psicologici della competenza, dell’autonomia e della relazione. Verrano menzionate l’a-motivazione, la motivazione estrinseca, la motivazione intrinseca e l’orientamento della causalità per denotare l’impatto della qualità della motivazione sul processo dell’autodeterminazione. Nel secondo capitolo sarà indicato quanto l’autocompassione e l’autodeterminazione possano essere dei buoni predittori del benessere nello sviluppo di un individuo. Nel terzo capitolo saranno esposti gli interventi che promuovono e contribuiscono a migliorare l’autocompassione. Infine il quarto capitolo conterrà un riepilogo dei concetti principali espressi nell’elaborato e le riflessioni personali.