"L’attivazione psicofisiologica nella prestazione sportiva: la tecnica del biofeedback per la regolazione della risposta cardiaca negli atleti."

Applied psychophysiology in sport is to know the inner workings of the organism in order to optimise performance. Psychophysiological monitoring is an integration of physiological measures with psychological and behavioural aspects and aims to understand and regulate physiological parameters. Sports psychologists place emphasis on the management of activation, which would represent the changes in basic physiological and behavioural levels that an individual possesses in response to internal or external stimuli. In addition to this parameter, scholars have focused on analysing the implication of psychological factors that interact on performance outcome, such as stress and anxiety; in fact, multiple theoretical models have been developed to explain these implications. Over the years, researchers have developed techniques and tools, such as electrocardiography, to understand these psychophysiological processes. With this instrument, in the paper, we will measure the cardiovascular response in preparation for action in precision and aerobic sports. Secondly, we will explain what heart rate variability (HRV) is and its relationship with cognitive anxiety and sports performance; finally, we will analyse a widely used tool in sports psychology, Biofeedback.

La psicofisiologia applicata nello sport è conoscere il funzionamento interno dell’organismo per rendere ottimale la prestazione. Il monitoraggio psicofisiologico è un’integrazione tra misure fisiologiche con aspetti psicologici e comportamentali e ha l’obiettivo di comprendere e regolare i parametri fisiologici. Gli psicologi dello sport pongono attenzione nella gestione dell’attivazione, che rappresenterebbe i cambiamenti nei livelli fisiologici e comportamentali di base che possiede l’individuo in risposta a stimoli interni o esterni. Oltre a questo parametro, gli studiosi si sono soffermati ad analizzare l’implicazione di fattori psicologici che interagiscono sull’esito della prestazione, come lo stress e l’ansia; infatti, sono stati messi a punto molteplici modelli teorici con il fine di spiegare queste implicazioni. Negli anni i ricercatori, per comprendere questi processi psicofisiologici hanno messo a punto delle tecniche e degli strumenti, come l’elettrocardiografia. Con questo strumento, nell’elaborato, si andrà a misurare la risposta cardiovascolare in preparazione all’azione negli sport di precisione e in quelli aerobici. In secondo luogo, andremmo a spiegare cos’è la variabilità della frequenza cardiaca (HRV) e la sua relazione con l’ansia cognitiva e con la prestazione sportiva; infine, si andrà ad analizzare uno strumento molto utilizzato nella psicologia dello sport, il Biofeedback.