L'importanza della psicologia nello sport e alcune tecniche per allenare la mente

This thesis aims to investigate the minds of athletes and give them concrete solutions for a stronger and more aware mind, with the aim of improving sport performance. Starting from some definitions and considerations regarding the role of sport psychology (with some references to physiology), the main psychological factors that influence the athlete in life will be presented, more specifically in competition. Finally, this thesis will provide some concrete practices to help athletes strengthen their psychological aspects, in order to support them express their absolute potential during performance.

Questa tesi si pone l’obiettivo di indagare nella mente degli sportivi e di dare loro soluzioni concrete per una mente più forte e più consapevole, con il fine di migliorare la performance sportiva. Partendo da alcune definizioni e considerazioni riguardo il ruolo della psicologia dello sport, verranno presentati i principali fattori psicologici (con alcuni cenni alla fisiologia) che condizionano l’atleta nella vita, ma più nello specifico in gara. Verranno presentate infine alcune pratiche concrete per aiutare gli atleti a potenziare i propri aspetti psicologici, fondamentali per poter esprimere il proprio potenziale assoluto durante la performance.