Coping e consapevolezza di sé: il legame essenziale tra mente e corpo nella gestione del disagio nella scuola primaria

In this study, we explore the importance of the body and emotions in dealing with difficult situations. Emotions, which are closely linked to bodily sensations, play a crucial role in children's well-being and their ability to cope with difficulties. Coping strategies, i.e. techniques used to manage stress and discomfort, are profoundly influenced by body awareness and attention to the breath. Recognising how the body reacts to stressful situations and learning to regulate the breath can significantly improve the ability to cope with challenges.

In questo studio, esploriamo l'importanza del corpo e delle emozioni nella gestione delle situazioni di disagio. Le emozioni, strettamente connesse alle sensazioni corporee, svolgono un ruolo cruciale nel benessere dei bambini e nella loro capacità di affrontare le difficoltà. Le strategie di coping, ossia le tecniche utilizzate per gestire lo stress e il disagio, sono profondamente influenzate dalla consapevolezza corporea e dall'attenzione al respiro. Riconoscere come il corpo reagisce alle situazioni stressanti e imparare a regolare il respiro può migliorare significativamente la capacità di fronteggiare le sfide.