Lo yoga a scuola: benefici e applicazioni pratiche per i bambini della scuola dell'infanzia e primaria

Yoga for children is an increasingly widespread practice in the Western world. This paper aims to investigate in a concrete way if and how the discipline of yoga for children can be a valid pedagogical tool in the school context, in order to promote more aware boys and girls, able to fully live the present and become happy adults tomorrow. The project idea was born as a desire to theoretically deepen my strong passion for yoga, which I have been practicing and teaching for years, integrating this expertise with the pedagogical and didactic knowledge acquired during the five-year course just completed. To develop the topic in the most complete way, we tried to integrate the theory of yoga and research on its benefits in the physical, psychological and learning fields, with theories on child development, with particular attention to the body and recent theories of embodied cognition. The research outcomes show that teaching yoga in preschool and primary school is a practice that can bring great benefits and therefore it is a desirable activity for the well-being of children and their healthy development. In fact, it promotes personal well-being, facilitates interpersonal relationships, improves school performance; finally, it can help children, and future adults, to live a fuller and more conscious life.

Lo yoga per bambini è una pratica sempre più diffusa nel mondo occidentale. Il presente elaborato ha l’intento di indagare in modo concreto se e in che modo la disciplina dello yoga per bambini possa essere un valido strumento pedagogico nel contesto scolastico, al fine di promuovere la crescita di bambini e bambine più consapevoli, in grado di vivere pienamente il presente e di diventare un domani adulti felici. L’idea progettuale nasce come desiderio di approfondire teoricamente una mia forte passione per lo yoga, che da anni pratico e insegno, integrando tale expertise con i saperi di tipo pedagogico e didattico maturati durante il percorso quinquennale appena svolto. Per sviluppare l’argomento in modo il più possibile completo, si è cercato di integrare la teoria dello yoga e le ricerche sui suoi benefici nel campo fisico, psicologico e dell’apprendimento, con le teorie sullo sviluppo del bambino, con un’attenzione particolare al corpo e alle recenti teorie dell’embodied cognition. Tra i risultati della ricerca si evince che l’insegnamento dello yoga nella scuola dell’infanzia e nella scuola primaria è una pratica che può portare grandi benefici e pertanto si tratta di un’attività auspicabile, per il benessere dei bambini e un loro sviluppo sano. Essa promuove infatti il benessere personale, facilita le relazioni interpersonali, migliora il rendimento scolastico; può infine aiutare i bambini, e i futuri adulti, a vivere una vita più piena, consapevole e in sintonia con gli altri, partendo dal corpo.