FATTORI PSICOLOGICI NEL TENNIS E LA GESTIONE DELLA PRESSIONE DURANTE IL GIOCO

Questa tesi esplora i fattori psicologici che influenzano la prestazione nel tennis, con particolare attenzione alla gestione della pressione durante le diverse fasi del gioco. Il tennis richiede un’elevata capacità di autoregolazione emotiva, specialmente nei momenti chiave come i break point. Attraverso un’ampia revisione della letteratura scientifica, l’elaborato analizza i principali modelli teorici legati all’ansia da prestazione, allo stress agonistico e alle dinamiche del choking under pressure. Particolare attenzione è dedicata alle differenze di genere nella risposta alla pressione competitiva: le tenniste tendono a utilizzare strategie di coping orientate alla gestione emotiva e al supporto sociale, mentre i tennisti prediligono approcci più orientati al compito e alla performance immediata. Vengono inoltre discusse tecniche psicologiche applicabili nella preparazione mentale, come la visualizzazione, il self-talk e il mental training. I risultati emersi sottolineano l’importanza della preparazione psicologica nella performance tennistica, evidenziando come la gestione della pressione possa rappresentare il fattore discriminante tra successo e fallimento. La tesi propone un approccio integrato alla comprensione e all’allenamento delle competenze mentali, suggerendo percorsi personalizzati di intervento psicologico per atleti di entrambi i sessi.