Sonno e regolazione affettiva: uno studio ecologico sul ruolo dell'insonnia

This paper aims to investigate the bidirectional relationship between sleep quality and affect regulation, analyzing how those dimensions influence each other and how this dynamic changes in individuals with insomnia. Specifically, it examines how the use of emotion regulation strategies can affect sleep quality and, at the same time, how poor sleep quality impacts affect regulation. The main objective is to understand whether and how insomnia may influence this relationship. To this end, an ecological study was conducted on a sample of men and women using actigraphy techniques and Ecological Momentary Assessment (EMA).

Il presente elaborato si propone di indagare la relazione bidirezionale tra qualità del sonno e regolazione affettiva, analizzando come queste dimensioni si influenzino reciprocamente e come questa dinamica cambi in soggetti che presentano insonnia. In particolare, viene analizzato come l’impiego di strategie di regolazione affettiva possa influire sulla qualità del sonno e, al contempo, come una scarsa qualità di sonno influenzi la regolazione affettiva. L’obiettivo principale è comprendere se e come l’insonnia possa avere un’influenza in questa relazione. A tale fine, è stato condotto uno studio ecologico su un campione di uomini e donne, utilizzando tecniche di actigrafia e valutazione ecologica momentanea (EMA - Ecological Momentary Assessment).