La relazione tra opinioni soggettive sull'invecchiamento, qualità del sonno e qualità di vita nell'invecchiamento

L’invecchiamento è un processo multidimensionale e multifattoriale che coinvolge aspetti fisici, cognitivi e psicologici. Tra i cambiamenti legati all’età vi sono anche quelli che riguardano il pattern sonno-veglia (es. riduzione del tempo totale a letto, aumento della latenza di addormentamento), i quali possono influire negativamente sulla qualità del sonno con l’avanzare dell’età. Tra le sfide per migliorare e promuovere un buon invecchiamento in salute vi è anche la promozione della qualità di vita. Anche la percezione soggettiva dell’invecchiamento - ovvero le “visioni” o opinioni personali sull’invecchiamento, come credenze, atteggiamenti e consapevolezza dei cambiamenti legati all’età - risulta associata alla salute e alla longevità nell’invecchiamento. Il presente elaborato di tesi ha l’obiettivo di esplorare la relazione tra le opinioni soggettive sull’invecchiamento, la qualità del sonno - sia soggettiva che oggettiva - e la qualità di vita in adulti e anziani con invecchiamento tipico. Sono stati reclutati adulti e anziani di età compresa tra i 50 e gli 81 anni. I criteri di inclusione prevedevano: un buon funzionamento cognitivo, l’assenza di sintomatologia depressiva e l’assenza di disturbi del sonno (es. insonnia) o di altra natura. Ogni partecipante ha compilato, insieme allo sperimentatore, una serie di questionari relativi alle opinioni soggettive sull’invecchiamento e alla qualità della vita. Successivamente, ciascun partecipante ha compilato un questionario sulla qualità del sonno soggettiva, uno sulla preferenza circadiana, ha tenuto un diario del sonno per una settimana e ha indossato un actigrafo per misurare la qualità del sonno oggettiva. I risultati hanno evidenziato come le opinioni soggettive generali (come le credenze sull’invecchiamento) e personali (come la consapevolezza del proprio invecchiamento e l’età soggettiva), nonché la qualità del sonno (sia percepita che oggettivamente misurata), influenzino la qualità di vita (globale e nei suoi domini di salute fisica, salute psicologica, relazioni sociali e ambiente) in adulti e anziani con invecchiamento tipico.