Mindfulness e benessere psicologico: un approccio alla prevenzione del burnout nel personale sanitario

Burnout is a common issue among healthcare professionals, affecting both individual well-being and the quality of care. This final dissertation examines mindfulness as a tool for preventing and managing work-related stress. After outlining the main features of burnout and its psychological and organizational implications, the literature on mindfulness-based interventions—particularly Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT)—is reviewed. Findings indicate that mindfulness enhances emotional awareness, reduces perceived stress, and supports adaptive coping. The study highlights mindfulness as a valuable preventive and educational resource for promoting resilience and well-being in healthcare settings.

Il burnout costituisce una problematica diffusa tra i professionisti sanitari, con effetti negativi sul benessere individuale e sulla qualità dell’assistenza. Il presente elaborato esplora il potenziale della mindfulness come strumento di prevenzione e gestione dello stress lavoro-correlato. Dopo aver delineato le caratteristiche del burnout e le sue implicazioni psicologiche e organizzative, viene analizzata la letteratura sugli interventi basati sulla mindfulness, in particolare i protocolli Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) e Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). Le evidenze scientifiche mostrano che la pratica favorisce una maggiore consapevolezza emotiva, la riduzione dello stress percepito e lo sviluppo di strategie di coping più funzionali. In conclusione, la mindfulness emerge come risorsa preventiva e formativa di rilevanza crescente, proponibile all’interno dei percorsi di supporto destinati al personale sanitario per promuovere benessere e resilienza.