Efficacia di un Intervento Breve di Biofeedback della Variabilità della Frequenza Cardiaca in Ambito Sportivo: uno Studio Pilota.

Dalla letteratura emerge che l'HRV biofeedback training può essere uno strumento di intervento efficace nello sport. Tuttavia pochi studi hanno indagato gli effetti di poche sessioni di training sugli sportivi. In questo studio pilota viene testato un intervento breve di HRV biofeedback (n sessioni=6) su un gruppo di atleti praticanti calcio e atletica leggera, con l'obiettivo di verificarne l'efficacia in termini di riduzione dell'ansia da competizione, di miglioramento degli stati affettivi e di miglioramento della performance. Dai risultati è emerso che i partecipanti (n=12) sono stati in grado di aumentare la variabilità della frequenza cardiaca durante la respirazione lenta in 4 sessioni; non sono stati riscontrati cambiamenti significativi nell'ansia da competizione, mentre sono aumentati significativamente gli affetti positivi e diminuiti significativamente gli affetti negativi tra pre e post-test; rispetto alla performance 11 partecipanti su 12 sono migliorati nel post-test rispetto al pre-test. I risultati ottenuti suggeriscono in modo preliminare la possibile efficacia anche di interventi brevi di HRV biofeedback nell'ambito sportivo.