I cronotipi: influenza di fattori genetici e ambientali sul ciclo sonno-veglia

La ricerca sui cronotipi è emersa negli ultimi decenni come un campo di studio sempre più prominente nell'ambito della salute e del benessere umano, in quanto ci permettono di comprendere le differenze individuali nel ritmo circadiano e come queste influenzino il nostro funzionamento quotidiano. È stato dimostrato che i cronotipi possono variare notevolmente tra gli individui, e la comprensione di questa variabilità è essenziale: comprendere i ritmi circadiani individuali aiuta non solo a migliorare la qualità del sonno e la salute generale di una persona, ma anche ad ottimizzare le prestazioni cognitive e lavorative, le terapie e le abitudini di vita, aumentando così il benessere individuale e la qualità della vita complessiva. Nella presente tesi, propongo di esplorare, attraverso una rassegna della letteratura, prima il sonno, le sue funzioni e i cicli circadiani; poi il concetto di cronotipi, analizzandone le diverse tipologie e in particolare i fattori che le influenzano.