Impatto della mindfulness sulla psicologia degli atleti: una revisione critica degli studi e delle applicazioni

L’obbiettivo principale della presente ricerca è quello di approfondire la tematica relativa alla promozione del benessere negli sportivi e il miglioramento che questi possono mettere in atto a livello prestazionale, in particolar modo con l’adozione di pratiche di mindfulness. Nel capitolo introduttivo l’attenzione verrà posta a livello generale sul concetto di benessere e fattori che lo influenzano, oltre alla performance degli atleti. Successivamente il focus si concentrerà sulla definizione di mindfulness e verrà effettuata un’analisi della letteratura che si concentrerà principalmente sull’impatto della di quest’ultima lungo tre diverse dimensioni: il ruolo di questa pratica meditativa come promotrice del benessere psicofisico, come strumento per l’incremento delle prestazioni e come cura ai disagi psicologici. Sarà brevemente accennato anche come la mindfulness abbia un’importante funzione nella regolazione del sonno e nel trattamento degli infortuni. Nel capitolo conclusivo verranno discussi i risultati riscontrati dagli studi sperimentali, cerando di capire quali siano le lacune ancora da colmare e quali possano essere i suggerimenti per ottimizzare le ricerche in ottica futura.