Prospettiva temporale e mindfulness: fondamenti e relazioni lungo l'arco di vita

Il presente lavoro di tesi si propone di esplorare l’intersezione tra la prospettiva temporale e le pratiche di mindfulness lungo l’arco di vita, con l'obiettivo di indagare come questi due costrutti psicologici possano influenzarsi reciprocamente e contribuire al benessere individuale. Nella prima parte viene presentato il concetto di prospettiva temporale e il suo impatto sulla salute mentale e su diverse risorse psicologiche. La seconda sezione si concentra sulla mindfulness, descrivendo le differenti pratiche ed evidenziando l’efficacia degli interventi basati sulla consapevolezza nel momento presente. Infine, viene analizzata la letteratura rispetto ad interventi che integrano entrambi gli approcci, mostrando risultati promettenti in termini di aumento di livelli di soddisfazione e qualità di vita. Si sottolinea quindi, il valore dell’integrazione tra mindfulness e prospettiva temporale come risorsa utile per la crescita personale e il benessere lungo tutto l’arco di vita.