L'impatto delle applicazioni di meditazione sul benessere psicologico e sociale

Mobile meditation applications are becoming increasingly numerous and widely used, heavily promoted through the internet and social media. Nowadays, it is unlikely that someone with access to the internet has never heard of such apps. Given their diffusion, this paper aims to understand the effects that meditation applications have on the well-being of individual users, by examining the existing scientific literature. Specifically, the first chapter will present an introduction to the themes of meditation and well-being, with a brief overview of the relationship between the two. The second chapter will provide a description of meditation applications, including features, positive aspects, and any potential critical issues. Finally, the third chapter will move on to highlight what emerge as the effects of such applications on individuals’ well-being.

Le applicazioni di meditazione per dispositivi mobili sono sempre più numerose ed utilizzate, largamente sponsorizzate tramite internet e social media. È difficile che al giorno d’oggi una persona che disponga di un accesso alla rete non abbia mai sentito nominare tali app. Considerata la loro diffusione, il presente elaborato si pone l’obiettivo di comprendere quali effetti hanno le applicazioni di meditazione sul benessere dei singoli utenti, prendendo in esame la letteratura scientifica esistente. In particolare, nel primo capitolo verrà presentata un’introduzione ai temi della meditazione e del benessere, con un rapido sguardo sulla relazione tra i due. Nel secondo capitolo verrà fornita una descrizione delle applicazioni di meditazione, con caratteristiche, connotazioni positive ed eventuali aspetti critici. Infine, si passerà nel terzo capitolo a mettere in evidenza quelli che emergono come gli effetti di tali applicazioni sul benessere degli individui.