STRATEGIE E TECNICHE PER LA PROMOZIONE DEL BENESSERE PSICOLOGICO NEI GIOVANI ADULTI

How happy are young adults today? Were young adults happier in the past? Some recent studies (World Happiness Report 2026; Blanchflower, 2025; Blanchflower et al., 2025) indicate a worrying trend in which young adults (Millennials and Gen Z) are less happy today than older generations, reversing a historical trend. Although advances in technology, health, and industry have increased, reported levels of happiness or well-being have not increased proportionally, and in some cases have even decreased. Living conditions, life expectancy, and economic well-being are significantly higher than in the past. However, this improvement has not translated into consistent and sustainable happiness or well-being. Currently, some studies (Chilver & Gatt, 2021; Arslan et al., 2025) suggest that well-being can be achieved and enhanced through various channels and practices, including mindfulness, gratitude, savoring, and finding a life purpose. Today, all these psychological interventions are grouped under the name "positive psychology interventions" (Parks & Schueller, 2014). Indeed, life satisfaction, happiness, and well-being are now central areas of research in the social sciences, especially in positive psychology.

Quanto sono felici i giovani adulti oggi? I giovani adulti erano più felici in passato? Alcuni studi recenti (World Happiness Report 2026; Blanchflower, 2025; Blanchflower et al., 2025) indicano una tendenza preoccupante in cui i giovani adulti (Millennials e Gen Z) oggi sono meno felici rispetto alle generazioni più anziane, invertendo una tendenza storica. Sebbene i progressi nei settori tecnologici, della salute ed industriali siano aumentati, i livelli di felicità o benessere riportati non sono cresciuti in modo proporzionale, e in alcuni casi sono addirittura diminuiti. Le condizioni di vita, la speranza di vita e il benessere economico sono nettamente superiori rispetto al passato. Tuttavia, questo miglioramento non si è tradotto in una felicità o benessere costante e sostenibile. Attualmente, alcuni studi (Chilver & Gatt, 2021; Arslan et al., 2025) suggeriscono che il benessere possa essere raggiunta e potenziata attraverso vari canali e pratiche, tra cui la mindfulness, la gratitudine, il “savoring” e la ricerca di uno scopo di vita. Oggi, tutti questi interventi psicologici sono raggruppati sotto il nome di «interventi di psicologia positiva» (Parks & Schueller, 2014). In effetti, oggi la soddisfazione della vita, la felicità e il benessere sono aree di ricerca centrali nelle scienze sociali, soprattutto nella psicologia positiva.